银屑病患者：如何洗澡? 记住这六点, 健康又安全！

本文简介：记住这六点,健康又安全！对银屑病来说，皮疹反复发作是一个极其困扰的难题，严重影响着患者的生活质量。而生活习惯的调整，是控制银屑病皮损并减少病情复发的一个关键方面。今天西安交大二附院皮肤科专家就讲一讲银屑病患者该如何健康又安全地洗澡。银屑病患者每天都有大量鳞屑脱落，如有条件推荐每天洗澡。银屑病患者洗澡，推荐淋浴或者泡浴方式。银屑病患者洗澡，水温应稍高于皮肤，最好在37℃-39℃。虽然到目前为止，银屑病尚无根治的方法。但银屑病患者可以在医生的指导下通过规范治疗，并从生活的方方面面注意，保持良好的生活习惯，达到

3、洗澡的方式

银屑病患者洗澡，推荐淋浴或者泡浴方式。在皮疹较重的或者秋冬季节，泡浴是更佳的洗澡方式。也可以先进行淋浴，去除污垢后再进入浴缸浸泡全身。如果能在医生的指导下使用中草药进行药浴效果更好。通过中草药泡浴，皮肤和药物充分接触，可达到较好的收敛和消炎的效果。应注意洗浴中不可过度搔抓皮损，不宜使用浴巾等用力摩擦。银屑病具有同形反应（即银屑病患者皮肤受到针刺、蚊虫叮咬及用力摩擦等刺激后，身体的其他部位会出现新的银屑病皮损），用力摩擦皮损会使银屑病皮损扩大。

4、洗澡水的温度

银屑病患者洗澡，水温应稍高于皮肤，最好在37℃-39℃。水温过低，有受凉感冒的风险，发生感冒会使银屑病皮损加重。水温过高，容易将皮肤上的天然油脂过度洗脱，加剧皮肤干燥，甚至会刺激皮疹，引起剧烈瘙痒。

5、洗澡时长及清洁剂选择

银屑病患者如每天洗澡，则洗澡时间控制在10分钟左右即可。洗澡间隔时间长者可适当放宽洗澡时间，但不宜超过20分钟。洗浴时间过短无法彻底清晰皮肤表面的污垢，达不到洗澡的目的。洗浴时间过长，过度破坏皮肤脂膜，会加重皮肤干燥，甚至加重皮损。此外老年人洗浴时间过长有增加晕倒的风险。银屑病患者洗澡时避免使用含有刺激性的香皂或者沐浴露，以免刺激皮肤。

6、洗澡后的皮肤护理

银屑病患者洗澡后首先应注意使用含有凡士林等成分的润肤乳液，修复皮肤屏障，人为地给皮肤增加脂膜，保护皮肤。此外，洗澡后皮肤处于清洁的状态，毛孔往往张开，此时外用药物可以达到更好的吸收效果。因此，在使用润肤乳液之后，可以使用外用治疗药物。

虽然到目前为止，银屑病尚无根治的方法。但银屑病患者可以在医生的指导下通过规范治疗，并从生活的方方面面注意，保持良好的生活习惯，达到早日控制皮损，长期缓解，减少复发的小目标。